Prévenir un proche avant un rendez-vous
Un message de trois lignes à quelqu'un de confiance peut changer ta soirée : tu pars l'esprit tranquille.
Ce qu'il faut dire
Où tu vas, avec qui (prénom et canal de rencontre), à quelle heure, et quand tu comptes donner des nouvelles. Pas besoin de détails intimes. Cette information, brève et factuelle, suffit à ce qu'un proche sache comment réagir si quelque chose ne va pas.
Quand le faire
Avant de partir, et un petit signe pendant ou après. Convenez d'un code simple, un mot ou un émoji qui veut dire « tout va bien », ou « j'ai besoin d'un coup de fil ». Ça te donne aussi une sortie élégante si tu veux quitter le rendez-vous.
Choisir la bonne personne
Un ami fiable, un frère, une sœur, un collègue de confiance, quelqu'un qui répondra sans te juger. Précise-lui que tu n'attends pas de conseils, juste une présence à distance. Une fois l'habitude prise, ce rituel fait partie de ta routine de sortie.
Sans dramatiser
Ce n'est pas une alarme, c'est un geste de soin. La plupart des rendez-vous se passent très bien, et ce filet de sécurité reste discret. L'avoir mis en place t'aide à être plus détendu, et donc plus agréable avec la personne en face de toi.
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Questions fréquentes
Dois-je donner le nom complet ?
Donne ce que tu connais : prénom, application utilisée, lieu et heure.
Et si je n'ai personne à prévenir ?
Choisis au moins une personne de confiance, même à distance, et programme un rappel pour toi.